Was:

Yoga ist eine sehr alte, ganzheitliche Technik aus Indien. Sie hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und wird als „Einheit“ und „Harmonie“ übersetzt. Letztendlich führt Yoga den Menschen zur Erfahrung von eben dieser Harmonie und Einheit mit dem göttlichen, ursprünglichen Kern im Menschen selbst und somit mit allem was ist. Außerdem bietet Yoga neben handfesten gesundheitlichen Vorteilen (die mittlerweile wissenschaftlich belegt sind) offensichtlich etwas, was viele von uns in ihrem Alltag, geprägt von einem ständig aktivem Geist und erschöpftem Körper oft vergeblich suchen – das Gefühl anzukommen. Yoga ist keine Religion, sondern eine praktische Lebensphilosophie und bietet ohne Glaubensätze zu formulieren, den Rahmen für bewusstes Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung. Wohin die Reise geht, bestimmt jeder Mensch selbst. Patanjali, ein indischer Gelehrter und Verfasser des Yogasutra beschreibt Yoga als das “zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist“.

Nutzen für Klienten:

Die Teilnehmer können Ausgeglichenheit, Inneren Frieden, Vitalität, und Verbundenheit erfahren, was jeden Menschen auf seinem Lebensweg sehr unterstützt und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte beiträgt.

Leistungen:

Gruppenaktivität mit gelebter Kreiskultur, in einem wohlig - hellem Yogaraum im Leipziger Westen stattfindet.

Ablauf: Ankommen bei Chai Tee und kurzem Check-In im Kreis, Zeremonielles Räuchern, Intention für Praxis setzen, 5min. theoretisches Wissen aus Yoga Anfangsmeditation, Asanas (Stellungen) aus dem Hatha Yoga und Kriyas (sich wiederholende Bewegungen) aus dem Kundalini Yoga, Ausklang 1-2 Yin Yoga Asanas (werden länger gehalten und wirken sehr beruhigend). Progressive Muskelentspannung (PME), Autosuggestion, Traumreise & Shavasana (Tiefenentspannung), Auftauchen mit Soundhealing (Klangschale und Medizinlied (Gitarre), Abschlusskreis.

Preis, Zeit & Ort:

12€ pro Kurs / Kennlernstunde ist kostenlos. Dienstags 18.30 - 20.00 Uhr, Yogastudio im Leipziger Westen.